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전문클리닉
비만 클리닉
비만은 체내 지방이 과도하게 축적된 상태로, 현대인에게 흔히 나타나는 증상으로,
생활습관 변화로 발생할 수 있지만, 적절한 관리와 치료가 필요합니다.
비만 대상자
출산후 비만 위험인자
친정 어머니가 비만인 경우
당뇨병이 있는 경우
임신중독증과 같은 과거력이 있는 경우
난산을 한 경우
제왕절개를 한 경우
출산후 젖을 먹이지 않을 경우
출산후 우울증이 있는 경우
임신후 입덧이 심한 경우
쌍생아 이상을 출산하는 경우
임신중 비만의 특징
MIR-PIA WOMEN'S CLINIC
임신중 비만의 특징
- 생리적으로 체중이 증가하는 시기입니다.
- 과도한 체중 증가는 임신성 고혈압이나 임신성 당뇨의 위험을 높일 수 있습니다.
- 적정 체중 관리는 순조로운 분만에 도움이 됩니다.
- 산후 적절한 관리를 통해 건강한 체중으로 회복하실 수 있습니다.
- 여러 차례 출산하시는 경우, 각 임신 사이에 충분한 회복 기간을 갖고 체중을 관리하시는 것이 중요합니다.
임신중 다이어트 원칙
적정 체중 유지
임신 전
체중에 따라
7.5~10kg 이내로
체중 증가를
관리한다.
활동 지속
새로운 운동보다는
기존의 일상활동과
운동을 유지한다.
균형 잡힌 식사
임신 시기에 맞춰
열량을 조절하고
하루 3끼
균형 있게
섭취한다.
중·후 영양 관리
임신 중반에는
단백질·칼슘을 충분히,
말기에는
체중 증가를
억제한다.
산후6주동안 임신전 체중으로 돌아가는 방법
- 1
가능하면 모유를 먹이도록 한다.
- 2
산후 우울증, 자포자기 상태를 극복하도록 해야한다.
- 3
전통적인 산후조리법은 피해야한다.
- 4
적당한 산후 조리운동을 해야한다.
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-
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